Pilates Exercises for Womens 3.7.5

Ejercicios de Pilates para mujeres gratis

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Aplicación gratuita para ver y escuchar ejercicios de Pilates para las lecciones de las mujeres
♪ Ejercicio Rocking Pilates Monica Wilson
♪ Ejercicio de Pilates de Pierna hacia atrás Monica Wilson
♪ Swan Dive Pilates Exercise Niedra Gabriel
♪ Roll Over Ejercicio de Pilates Kristi Cooper
♪ Bicicleta Pilates Ejercicio Meredith Rogers
♪ Ejercicio de Pilates de Curvatura Lateral Monica Wilson
♪ Kick Side Kick Pilates Ejercicio Monica Wilson
♪ Natación Pilates Ejercicio Niedra Gabriel
♪ Cangrejo Pilates Ejercicio Monica Wilson
♪ Tijeras de Pilates Ejercicio Meredith Rogers
♪ Sacacorchos Ejercicio de Pilates Kristi Cooper
♪ Shoulder Bridge Pilates Ejercicio Meredith Rogers
♪ Roll Up Ejercicio de Pilates Kristi Cooper y Lisa Hubbard
♪ Vi el ejercicio de Pilates Kristi Cooper
♪ Neck Pull Pilates Ejercicio Meredith Rogers
♪ Patada en una pierna Ejercicio de Pilates Kristi Cooper
♪ Spine Stretch Pilates Exercise Amy Havens
♪ Ejercicio de Pilates de Side Kick Adrianne Crawford
♪ Balance Control Pilates Exercise Monica Wilson
♪ Patada doble de piernas Pilates Exercise Class Amy Havens
♪ Ejercicio Push Up de Pilates Monica Wilson
♪ Ejercicio Seal Pilates Monica Wilson
♪ Spine Twist Ejercicio de Pilates Adrianne Crawford
♪ Ejercicio de pierna delante de Pilates Niedra Gabriel
♪ Jack Knife Pilates Exercise Adrianne Crawford
♪ Giro de la cadera con los brazos rectos Niedra Gabriel
♪ Una pierna círculo Pilates Ejercicio Amy Havens
♪ Ejercicio Boomerang Pilates Monica Wilson
♪ Rolling Like A Ball Ejercicio de Pilates Amy Havens
y más...

Pilates: un sistema de ejercicios para todo el cuerpo que tensa los músculos, desarrolla movilidad, flexibilidad articular, tiene la capacidad de gobernarse a sí mismo y ayuda a restablecer el equilibrio muscular, fortalece todo el cuerpo, resistencia muscular y tono muscular, fortalece los huesos y ligamentos, quemando calorías y perdiendo peso.

Pilates lo ayuda en la alineación de la columna vertebral y la pelvis, la respiración y el desarrollo de un núcleo fuerte, resistencia en las piernas, abdominales, brazos, caderas y espalda. A medida que desarrolla su fuerza central, todo su torso será más estable. Esta es una de las formas en que Pilates ayuda a las personas a superar los dolores de espalda y otros dolores físicos.

La versión gratuita de la aplicación es compatible con anuncios en la aplicación.